E・レシピ （イーレシピ）
「E・レシピ」は 、3万件以上ある料理家のレシピを簡単に検索することができ、毎日の献立作りをサポートしてくれます。副菜、主菜ごとに検索でき、あと一品欲しいという時にも便利です。「クッキングモード」にすれば、レシピ工程の写真が大きく表示され、キッチンで調理しながら見ることができます。
「E・レシピ」は一部の機能が有料ですが、 以下の機能などは無料で利用できます。
・献立を毎日提案してくれる「365日献立」
・過去の献立約5,500件が見放題になる「献立バックナンバー」
・クリスマスやバレンタインなどのイベントに合わせたレシピや、節約、ダイエットなどのテーマごとに検索できる「特集コーナー」
・毎日のお弁当の献立を探せる「お弁当コーナー」
・話題のお店の情報など、食のコラムが閲覧できる「食コラムコーナー」
プレミアムメンバー（月額360円）になると、レシピをランキング順に検索できたり、レシピを最大3,000件までお気に入り登録できる機能が利用できます。
キッコーマン 今日の献立
調味料などでおなじみの「キッコーマン」が提供している献立アプリです。季節に合わせた献立や、定番の料理まで様々なレシピを探すことができます。
・献立を立てる
食べたいと思ったレシピをタップすると、献立の内容をいつでもトップ画面から見ることができます。レシピは「旬の料理」「食材名」「料理名」から簡単に探せます。また 、買い物に必要な食材をリスト化してくれる「お買い物メモ」機能もあります。
・料理を作る
「つくる」をタップすると、料理の手順が大きな文字で表示されます。
・献立表
献立表を見れば、最近何を食べたか が一目で分かります。また 、最近食べた料理だけでなく明日食べたいと思った料理を追加することができます。
・塩分とカロリーをグラフで表示
選んだ献立がどれくらいの塩分やカロリーなのかを記録してくれます。
・料理の豆知識
食材の下準備など、料理で知っておくと便利な豆知識を掲載しています。
新しいレシピなども定期的に更新されているので、毎日の献立作りが楽しくなるアプリです。
me:new（ミーニュー）
「me:new（ミーニュー）」は、最大1週間分の献立を簡単に作成できるアプリで、「今日のごはんは何にしよう？」といった献立作りのお悩みに役立つアプリです。
・最大１週間分の献立を作成できる
自分の好みに合わせた献立や、栄養を考えた献立を自由に作成できます。レシピの入れ替えも自由なので 、自分だけの献立が簡単に作れます。
・食べた記録を残せる
家族の食べた食事などの記録が残せるので、家族の好みのメニューや傾向を把握するのに役立ちます。
・買い物リストを自動で作成できる
最大1週間分の買い物リストを自動で作成してくれます。 人数に合わせて量を調整してくれるので、無駄な買い物をすることがありません。買った食材もチェックできるので、買い忘れの心配も無くなります。
・材料を無駄なく使用できる
余った食材から献立を検索できるので、無駄なく食材を使い切れます。
・献立のエネルギーが分かる
選んだ献立のエネルギーと塩分が確認できます。
「毎日の献立を考えるのが大変」「無駄な買い物を減らしたい」といったお悩み解決にオススメです。
コンダッテ
「コンダッテ」は、毎日の献立を写真で記録できるアプリです。写真に加えて、人気レシピの保存や献立の管理、お買い物リストも作成できます。
・カレンダー
毎日の献立やお弁当を「献立表カレンダー」に記録することができます。料理の写真の保存や、カロリーの記録などもできるので、健康管理をしたい方にもオススメです。
・レシピ探し
料理名、食材名などから簡単に献立を検索でき、メモやコメント機能を使って料理のポイントなどを書き残すことも可能です。
・買い物リスト、食材リスト
献立やお弁当のおかずなど、必要な食材を簡単にリストアップできます。買う物の名前と個数を入力するだけのシンプルな機能なので 、使いやすさは抜群です。
・わたしの献立
カレンダーで記録した献立を日記のように簡単に閲覧できます。
・みんなの献立
自分の献立を投稿できる機能です。他の人の食事を見てメニューを参考にしてみたいという方にオススメです。
ソラレピ
「ソラレピ」は、管理栄養士が監修した献立を365日毎日提案してくれるアプリです。「栄養管理をしたいけれどどうしていいかわからない」 「毎日簡単に献立を考えたい」という方にオススメです。「ソラレピ」は一部の機能が有料ですが、以下の機能などは無料で利用できます。
・毎日の献立を提案
365日毎日違った献立を提案してもらえます。ソラレピの献立は、外食産業に携わるシダックスの管理栄養士が監修しています。そのため 、おいしいのはもちろん、栄養バランスのとれた献立が揃っています。
・買い物リストが作成できる
作りたい献立と人数を入力すると、必要な材料と分量を自動で計算してくれます。
・お弁当に活用できる献立がたくさん
お弁当にぴったりの汁気の少ない料理や、衛生面に配慮した料理には「お弁当マーク」が表示されています。夕食のおかずにはもちろん、お弁当にもできる料理がたくさん掲載されています。
プレミアム会員（月額250円）になると、お気に入りに登録できる献立の数が無制限になったり、献立を人気順に検索できるようになります。
その他の有名おすすめ献立アプリ10選！
クラシル
初心者でも簡単に作れるレシピがたくさん載っている献立アプリです。全てのメニューに手順を確認できる1分動画と、手順や材料、コツ・ポイントが文字で詳しく説明されています。お気に入りのメニューが見つかったら、コレクションに保存してすぐに確認することが可能です。
DELISH KITCHEN
管理栄養士が監修したレシピが掲載された献立アプリです。動画で確認できるレシピがあるので、初めてのメニューでも迷わず作れます。近所のスーパーの特売情報をチェックできるなど、便利な機能が取り揃っているのも嬉しいポイントです。
Amarimo
余った食材を2つ選ぶと、最適なレシピを提案してくれる献立アプリです。調味料も登録しておくと、余った食材と家にある調味料で作れるレシピを表示してくれます。買い足す必要がないので、食材のロスをなくすことができるでしょう。
タニタ社員食堂レシピ
タニタ社員食堂のレシピをまとめた献立アプリです。栄養バランスの良いメニューが1,000件程登録されています。カロリーや炭水化物、塩分などの成分が細かく表示されており、1日に必要な栄養素の割合をグラフで見られるようになっています。
pecco
冷蔵庫の中身で作れる料理を表示してくれる献立アプリです。メニューの絞り込み機能も便利で、アレルギーや調理時間、好きなジャンルなどを登録しておくことが可能です。料理の基本や旬の食材などのコラムが掲載されており、健康的な食事に関する知識を身につけられます。
おいしい健康
管理栄養士が監修した1万ものレシピが掲載されている献立アプリです。医師や管理栄養士が解説した健康や病気などに関する正しい情報も載っています。健康のために食事を改善したい方に適しています。
ナディア
プロの料理家が考えたレシピが掲載されている献立アプリです。調理中に画面が消えない仕様になっており、画面を表示し直す手間が省けます。食材や料理名など、フリーキーワードでレシピが簡単に検索できるのも魅力です。
Racook
作り置きレシピが充実している献立アプリです。作ったレシピの保存期間が表示されており、期限が近くなると知らせてくれる機能も付いています。また、複数のレシピを作りたい時は、調理工程を整理してまとめて表示してくれるので便利です。
シェフごはん
プロのレシピが掲載されている献立アプリです。見た目がおしゃれで本格的な料理が作れるので、普段の食事だけでなくホームパーティーやイベントごとの料理づくりにぴったりです。お店で食べるようなワンランク上の料理を作れるようになるでしょう。
e食材辞典
食材の色々な情報をチェックできる献立アプリです。食材ごとのおすすめレシピや旬の時期といったお役立ち情報が掲載されています。カロリーも表示されているので、ダイエット中の方にも向いています。
献立アプリを使うメリットは？
時短になる
献立アプリを使うメリットは、時短になることです。献立アプリは材料などの情報を入力して検索すると、いくつかメニューを提案してくれます。献立に悩む時間を省けるのでおすすめです。必要な食材リストを自動で作成してくれるアプリを選べば、買い物もスムーズに対応できるしょう。
健康管理に役立つ
健康管理に役立つのもメリットの一つです。献立アプリのメニューの中には、プロの管理栄養士が監修したメニューもたくさんあります。栄養バランスのとれた料理を簡単に作れるので、健康的な食生活を目指したい方に最適です。
節約につながる
献立アプリを使うと、節約にもつながります。献立アプリを使って必要な食材をリストアップすれば、無駄な食材を買うことはなくなります。また献立アプリの中には、家にある食材で献立を提案してくれる機能もあります。アプリの便利な機能を使えば食材の無駄を減らすことができるため、節約できるようになるでしょう。
献立アプリの選び方は？
カロリーや栄養素の表記
カロリーや栄養素が表記されている献立アプリを選ぶと、健康を意識している方におすすめです。管理栄養士監修のレシピが掲載されているアプリもあるので、食生活の改善に役立ちます。
時短・節約レシピ
共働き・育児などで忙しい方や、食費を抑えたい方は、時短・節約レシピが載っているアプリがおすすめです。時短レシピは、10〜20分程度でささっと作れるものが多い傾向にあります。また日持ちする作り置きレシピを活用し、時間がある時に作っておくと楽です。安価な食材を使った節約レシピも掲載されています。アプリによっては、スーパーの特売情報をチェックできるものもあります。
余りもの活用機能
冷蔵庫の中の食材を上手く使い切れない方は、余りもの活用機能が付いているアプリを選びましょう。冷蔵庫の中身と調味料をアプリに登録しておけば、リストの中から何が作れるか提案してくれるので便利です。食品ロスを抑えたい方に最適な機能だといえるでしょう。
育児中なら離乳食もチェック
育児中のパパ・ママなら、離乳食のレシピが載っているかチェックしましょう。離乳食に特化したアプリもあるので、離乳食の作り方に悩んだ時に活用してみてください。
まとめ
毎日の献立作りに役立つアプリを5つご紹介しました。毎日の献立作りに悩んでいる方はぜひ利用してみてください。
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