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ダイエット・健康管理をサポート!「おすすめ献立アプリ」5選

ダイエット・健康管理をサポート!「おすすめ献立アプリ」5選

2017年11月08日

生活習慣病の予防や体重コントロールなど、健康やダイエットを考えて毎日の献立を考えるのは簡単なことではありません。カロリー計算を行いながら栄養バランスを整えることは難しく、継続するのが難しいという方も多いのではないでしょうか。今回は、ヘルシーなレシピを提案してくれる献立アプリを5つご紹介します。

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タニタ社員食堂レシピ

社員食堂の料理を毎日食べている社員が、自然と健康的な体になると広く知られるのが、健康器具メーカーの「タニタ」です。栄養管理されたメニューは評判をよび、一般の方も利用できるレストラン「タニタ食堂」が全国各地で展開されています。そんなタニタの社員食堂で提供するレシピを閲覧できるのが、「タニタ社員食堂」のアプリです。

1食約500kcalで考えられたタニタ食堂のレシピが1,000以上掲載されていて、カロリーのほか、5大栄養素も表示。塩分摂取量などの制限がある方や、カロリーを抑えたい方に最適です。「タニタ食堂」と同じように定食形式で紹介されており、栄養バランスも良く、ボリュームのあるメニューを参考にすることができます。

アプリにある機能「おしえてタニタ」では、料理だけでなくダイエットや健康管理などの質問に、タニタの管理栄養士が答えてくれています。健康的なレシピを知るだけでなく、健康に関しての知識も身につくタニタ社員食堂レシピ。

アプリの利用は月額200円です。

タニタ社員食堂レシピ iOS版

タニタ社員食堂レシピ  Android版

レシぽん

「レシぽん」は「家庭で作れるプロのレシピ」をコンセプトに、6万件以上のレシピを無料で検索できるアプリです。平野レミさんや、栗原心平さんなどの著名な料理家や、「きょうの料理」「レタスクラブ」といった料理雑誌、「ABC Cooking Channel」「北ガスクッキング」などの料理教室が監修したレシピを掲載しています。

レシぽんのレシピは健康的でおいしいだけでなく、つい写真を撮りたくなるようなレシピや、スタイリッシュなレシピが沢山載っています。料理動画もついているので、初心者の方でも安心して作ることができます。レシピにはカロリーが表示され、食材や料理名からはもちろん、ダイエットといった食事の目的別や、圧力鍋などの調理器具、調理時間でも検索ができます。

お気に入りのレシピは何件でも自由に登録でき、フォルダ管理もできます。また、調理にかかった時間、作りやすさなどのメモを残せる「料理ノート」機能もあります。毎日の献立を簡単に検索したい、バランスの良い献立を知りたいという方におすすめです。

レシぽん iOS版

レシぽん Android版

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