オイシックスは一人暮らしだと高い？　おすすめコースや節約術の裏技解説

オイシックスが一人暮らしにもおすすめな理由3つ

オイシックスが一人暮らしの方にもおすすめな理由は、以下の3つです。

買い物や献立を考える手間・時間から解放される

一人暮らしでは、買い物・献立決め・調理・後片付けなど、料理に関する全ての工程を自分だけでやらなければなりません。仕事帰りの疲れた状態でスーパーで買い物をし、重い荷物を持ち帰って調理するのは本当に大変です。

しかし、オイシックスを利用すれば、Webサイトやアプリからいつでも簡単に注文でき、定期会員になれば自動的に注文品が届くため、買い物の手間をまるまる省くことができます。

また、ミールキット（食材とレシピのセット）を利用すれば、献立を考える時間や調理時間も大幅に削減可能。普段は選ばないような食材や、旬の野菜を楽しめるのも嬉しいポイントです。

買い物や献立を考える手間・時間から解放されれば、趣味や勉強などの一人時間をより有意義に過ごせるでしょう。

忙しいなかでも安全で健康的な食生活を送れる

忙しい一人暮らしでは、料理する時間がなかなかとれず、コンビニ弁当やカップ麺など、出来合いのもので済ませることが多くなりがちです。

しかし、不健康な食生活は体調を悪化させ、結果的に仕事や日常生活に影響を及ぼすことも考えられます。

その点オイシックスでは、農産物・畜産物・水産物・加工品など全ての食材に厳しい安全基準が設けられており、ミールキットには全メニュー5種類以上の野菜が入っているため、栄養バランスの良い食事を手軽にとることが可能です。

カラダが資本の一人暮らしでは、安全かつ健康的な食事を時短で食べられるのは非常に大きなメリットと言えるでしょう。

外食・中食中心だった人は節約できる可能性がある

オイシックスの商品単価は、一般的なスーパーと比べると2〜3倍ほど高い傾向にあり、自炊と比べるとかなり割高になってしまいます。

上述したように、全ての食材に厳しい安全基準を設け、高品質な商品提供を維持している分、どうしても商品一つ一つの単価は高くなってしまうのです。

ただし、月間の食費全体で見ると、使い方次第でむしろ節約できるケースも珍しくありません。特に外食・中食中心の食生活を送っている場合は、オイシックスを利用することで、食事の質を高めつつ費用も節約できる可能性が高いでしょう。

オイシックスで1カ月にかかる具体的な費用や、自炊・コンビニ・外食との比較については、記事後半の「オイシックスは一人暮らしで利用すると高い？」の章で詳しく後述していますのでぜひ参考にしてください。

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一人暮らしでオイシックスを使うデメリット・注意点3つ

一人暮らしでオイシックスを利用するなら、メリットだけでなくデメリットや注意点もしっかり理解しておきましょう。あらかじめ押さえておくべきポイントは以下の3つです。

それぞれの対策方法もあわせて紹介していますので、ぜひ利用する際の参考にしてください。

商品単価はスーパーよりも2〜3倍と割高

オイシックスの一番のネックは、やはり商品単価の高さです。野菜や肉、卵といった食材の単価は、一般的なスーパーと比べて2〜3倍ほど高い傾向にあります。

実際に、一部商品をスーパーの平均価格と比べると以下のような差が出ました。

品目	オイシックスの価格	スーパーの価格
トマト（100gあたり）	約151円	約78円
タマネギ（100gあたり）	約126円	約36円
鶏もも肉（100gあたり）	約277円	約155円
たまご（10個入り）	594円	309円

※オイシックスの価格と、農林水産省「食品価格動向調査」をもとにしたスーパーの平均価格を、同じ容量に換算して比較したものです（価格調査時：2026年7月）。

オイシックスが割高になるのは、全ての食材に独自の厳しい安全基準を設け、徹底した品質管理を行っているからです。逆に言えば、有機・特別栽培の野菜や無添加調味料といった付加価値に加え、買い物や献立を考える手間が省けることまで踏まえれば、単価以上の価値があるとも取れます。

安さを最優先する方は「割高」と感じるかもしれませんが、多少コストをかけてでも食事の質や安全性を重視したい方なら、価格に見合う満足感を得られるでしょう。

とはいえ、単価だけで「高い」と判断するのは早計です。オイシックスがお得かどうかは、一人暮らしで使うと1カ月いくらになるのか、普段の食事手段と比べてどう違うのかなど、食材1点の単価ではなく食費全体で考える必要があります。

具体的な金額と比較は、次章「オイシックスは一人暮らしで利用すると高い？」で詳しく検証していますので併せて参考にしてください。

量が多く消費期限も短いため食材を余らせやすい

オイシックスには、1人前のミールキットや定期宅配コースがなく、ミールキットは2人前からの提供となっています。加えて、冷蔵タイプのミールキットは消費期限が短いため、一人暮らしでは食材を余らせやすい点に注意が必要です。

ミールキットの消費期限は、保存タイプによって以下のように異なります。

ただし、この問題は「冷凍タイプを選ぶ」または「作り置き感覚で分けて食べる」ことで十分に解決できます。冷凍タイプのミールキットなら、到着日から22日ほど日持ちするため、すぐに使い切れなくても慌てる必要がありません。

また、冷蔵タイプのミールキットでも、1食分を調理して残りを冷凍保存すれば、2日に分けて食べたり、翌日のお弁当に回したりと無理なく消費できます。むしろ毎日していた料理を2日に1回に減らせる分、労力・時間の面ではかえって効率的と言えるでしょう。

置き配に対応しておらず対面での受け取りが必要

オイシックスは生鮮食品を扱うサービスのため、宅配ボックスや置き配には対応しておらず、かならず対面で受け取る必要があります。そのため、家を留守にすることが多い一人暮らしの方は、受け取りのタイミングに注意が必要です。

とはいえ、配送の日時指定や注文のキャンセル・変更に対応しているので、あらかじめ方法を知っておけば問題ありません。オイシックスの配送方法・日時指定は以下のとおりです。

配送日時	注文締め切り前であればお届け日時は変更・キャンセルが可能 ※都度注文の場合、注文後のキャンセルは不可
配送方法	ヤマト運輸（8〜21時の間で時間指定可能） ※不在時は不在票から再配達依頼が必要です。

定期宅配のキャンセルや日時変更は、トップページ左下の「今週の定期ボックス」＞「お届け先・日時変更／注文キャンセル」から、注文締め切り日以内であればいつでも行えます。

締め切り日はお届け曜日や地域によって異なるため、詳しくは公式HPをご参照ください。

【目的別】一人暮らしにおすすめなオイシックスのコース・料金プラン

ここからは、一人暮らしの方におすすめなオイシックスのコースや料金プランを、以下3つの目的別で紹介します。

忙しい一人暮らしの食生活において、何を重視しているのか、何を改善したいのかなど、あなたの目的に合ったコースを選びましょう。

味や栄養を妥協したくない人は時短で作れるミールキット【Kit Oisix】

ゆっくりと料理をする時間をとれない一人暮らしでも、食事の味や栄養を妥協したくない人には、オイシックスのミールキット「Kit Oisix（キットオイシックス）」がおすすめです。

10〜20分程度で主菜＋副菜の2品を作れるため、忙しい一人暮らしでも、時間をかけずに健康的でおいしい食事が楽しめるのが特徴。メニューは有名シェフや料理研究家、プロの管理栄養士が監修しており、味はもちろん栄養バランスにもしっかり配慮されています。

Kit Oisixの価格、1食あたりの料金は以下のとおりです。

ミールキット	最安値〜最高値（税込）	1セットの平均価格	1食あたりの料金
2人前セット	940〜3,455円	約2,000円	約1,000円 ※1食を2日に分けて食べることを想定
3人前セット	2,560〜3,239円	約2,900円	約980円 ※1食を3日に分けて食べることを想定

※メニュー内容は週・時期によって変わりますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。

主菜だけを最短10分で作れる「超ラク」シリーズをはじめ、ヘルスケア向け・キッズ向けなど、さまざまな目的・用途に合ったメニューが週替わりで20種類以上用意されているため、頻繁に利用しても飽きにくいのも魅力です。

ミールキットのお試し詳細はこちら

Kit Oisixの人気メニューやメリット・デメリットについては、以下の記事で詳しく解説しています。ミールキットが気になる方はあわせてご覧ください。

そもそも料理をしたくない人は温めるだけの冷蔵惣菜【デリOisix】

そもそも料理をしたくない、作る気力がないという時には、温めるだけで食べられる冷蔵惣菜「デリOisix」をおすすめします。

デリOisixは、管理栄養士監修のおかずが冷蔵で届く商品です。電子レンジで約5分温めるだけで野菜たっぷりの主菜＋副菜が完成するため、包丁やフライパンを使う気力もない日でも、栄養バランスの取れた食事がとれます。

どのメニューも野菜を5種類以上使用しており、和・洋・中とさまざまなジャンルの新商品が毎週登場するので、マンネリしにくいのも嬉しいポイント。「今日はスーパーの惣菜で済ませようかな」という日でも、まっすぐ帰宅してデパ地下クオリティのおかずを食べられます。

デリOisixの価格、1食あたりの料金は以下のとおりです。

ボリューム	1食2〜3人前
価格（税込）	全品一律1,988円
1食あたりの料金	約994円※1食を2日に分けて食べることを想定

価格はメニューを問わず全品一律1,988円、1食（2〜3人前）単位から必要な分だけ注文できます。忙しい週は多めに、余裕のある週は少なめにと、自分のスケジュールに合わせて頼めるので、一人暮らしでも無理なく活用できるでしょう。

コストパフォーマンス重視なら定期宅配コースがおすすめ

一人暮らしでオイシックスを使うにあたり、コストパフォーマンスを重視する方には、毎回注文する手間が省けて、送料も安く抑えられる定期宅配コースをおすすめします。

定期宅配コースとは、毎週または隔週でコースごとのおすすめ商品がカート内に提案され、自動的に配達されるシステムのことです。商品そのものが単品より安くなるわけではありませんが、通常購入よりも送料が安く、送料無料ラインも適用しやすくなるため、単品購入を都度繰り返すよりトータルの出費を抑えやすくなります。

一人暮らしの方には、上述した「Kit Oisix」と「デリOisix」に対応する、2つの定期宅配コースをおすすめします。

提案された商品はかならず購入しなければならないわけではなく、カートの中身は自由に追加・削除できます。

たとえば、「Kit Oisixプラン」を利用しつつ「デリOisix」を1品追加してみる、という使い方も可能。もちろん、コース自体の変更もいつでもできます。

なお、定期宅配コースの料金は、その週の提案内容や実際の購入品などによって変動するため、表の料金はあくまで目安として参考にしてください。

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オイシックスは一人暮らしで利用すると高い？

ここからは、「オイシックスは一人暮らしだと割高では？」と気になっている方に向け、実際に1カ月利用した場合の料金と、自炊・コンビニ・外食と比べてどれくらい違うのかを具体的に見ていきます。

一人暮らしの方のオイシックスにかかる1カ月の料金シミュレーション

以下の表は、オイシックスの注文品を月30日の夕食として食べることを想定し、1カ月間にかかる費用をシミュレーションしたものです。

なお、オイシックスには1人前がないため、2〜3人前を2日に分けて消費することを前提としています。

※価格は注文内容や時期によって異なる可能性もありますので、あくまで目安として参考にしてください。

総務省統計局の家計調査によると、一人暮らしの平均食費は39,069円とされており、上記全ての利用プランで平均食費を下回っていることがわかります。

オイシックスを使う夕食以外の食費に1〜2万円かかることを想定しても、工夫次第で平均食費以内に収めることも十分可能です。特にこれまで外食や中食が中心だった方は、大きく節約できる可能性もあるでしょう。

参考文献：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯 2022年」

自炊・コンビニ・外食と比べてどれくらい違う？

それでは、オイシックスは他の食事手段と比べて実際どうなのでしょうか。オイシックスのミールキット1食あたりの費用を、自炊やコンビニ・デパ地下などの中食、外食などと比較すると、以下のようなイメージになります。

食事手段	1食あたりの目安
オイシックス（ミールキット単品）	約1,000円
自炊	約300〜500円
コンビニ（中食）	約600〜800円
デパ地下・専門店（中食）	約600〜1,500円
外食	約800〜1,500円

※金額はあくまで一般的な目安です。メニューや店舗によって異なります。

こうして見ると、オイシックスは自炊と比べるとやはり割高であることが分かります。食材をスーパーなどで安く買って自分で作るのが、最も安上がりなのは間違いありません。

一方で、コンビニの弁当や惣菜と比べるとやや高めですが、デパ地下や専門店の惣菜、外食と比べればほぼ同水準か、むしろ割安に収まります。しかもオイシックスなら、1食あたりのボリュームも多く、栄養バランスの取れた主菜＋副菜を、買い物に行く手間もなく食べられます。

つまり、「自炊を頑張っている人」がオイシックスに変えると食費は上がりますが、「これまで外食や少し良い中食が中心だった人」なら、同じくらいかむしろ食費を抑えつつ食事の質を上げられるわけです。

なお、上記はミールキットを単品で購入した場合の目安です。前章で紹介した定期宅配コースを使えば1食あたり540円〜に抑えられるため、工夫次第ではコンビニに近い水準までコストを下げることも可能です。

一人暮らしでオイシックスをお得に使う活用・節約術3選

ここからは、オイシックスを一人暮らしで利用するうえで、知っておくとよりお得に使える活用方法・節約術を3つ紹介します。

オイシックスを最大限に活用するためにも、しっかり把握しておきましょう。

初回は「おためしセット」でオイシックスを体験しよう

オイシックスでは、こだわりの野菜やミールキットを体験できる「おためしセット」を、初回利用時限定の1,980円で販売しています。

【初回限定70%以上OFF】オイシックスおためしセット
価格	1,980円・70%以上OFF
内容	ミールキットを含む人気商品 全10〜16品程度（7,000～8,000円相当）
送料	全国無料
返金保証	おためしセットに満足できなかった場合、商品到着後1週間以内に連絡すれば全額返金 ※商品の半数以上を未開封の状態で返品することが条件

※内容は時期やタイミングによって異なる可能性があります。

ミールキットを含めた人気商品7,000～8,000円相当を、送料無料・全額返金保証付き、入会縛りも一切なしで試せる非常にお得なセットです。

一度でもオイシックスを利用したことがあると、おためしセットを体験することはできませんので、初めて利用する際には活用することをおすすめします。

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なお、オイシックスにはおためしセット以外にも、お得なキャンペーンが多数用意されています。入会時にもらえる特典もありますので、気になる方は以下の記事もあわせてご覧ください。

「牛乳とか飲み放題」を最大限に活用しよう

「牛乳とか飲み放題」とは、オイシックスでの定期宅配や通常のお買い物とは別に月額費用を支払うことで、毎日食べるようなデイリー食品をお得に注文できる定額サービスです。

常備しておきたい牛乳やたまご、ヨーグルトやバナナなど、100品以上の対象商品のなかから注文1回ごとに3品まで選べるため、忙しい一人暮らしの朝食として非常に重宝します。

なお、牛乳とか飲み放題の対象商品やお得になる金額などを、以下の記事で詳しく解説していますので、気になる方はあわせてご覧ください。

隔週注文＋まとめ買いで送料を節約しよう

オイシックスの定期宅配では、宅配頻度を「毎週」「隔週」の2種類から選べます。

一人暮らしで毎週食材を注文していると、送料が割高になったり、消費期限までに使い切れず食材を余らせたりしてしまうケースが多いため、隔週注文で利用することをおすすめします。

消費速度に合わせた注文頻度にすることで、食品ロスや注文代金を削減することが可能です。また、2週間分の食材をまとめ買いすることになるため、送料が安くなる注文金額もクリアしやすくなります。

注文金額（税抜）	本州	北海道・四国・九州	沖縄
10,000円〜	0円	0円	0円
8,000円〜	0円	0円	500円
6,500円〜	0円	200円	500円
4,500円〜	300円	500円	1,100円
2,000円〜	600円	800円	1,400円
〜1,999円	1,200円	1,400円	2,000円

※定期会員の送料

たとえば本州の場合、合計6,500円以上の注文で送料が無料になります。逆に、注文金額が1,999円以下だと、本州でも1,200円の送料がかかってしまうため、少額でこまめに注文するのは避けたほうが賢明です。

ただし、いくら送料を無料にしても、使い切れずに食材を無駄にしてしまっては本末転倒です。オイシックスでは冷凍ミールキットも取り扱っているので、商品画面に記載されている消費期限をしっかり確認して、無理なく消費できる範囲での買い物を心がけましょう。

オイシックスは一人暮らしにもおすすめ！　賢く利用して豊かな食生活を

本記事では、オイシックスが一人暮らしにもおすすめな理由や注意点、目的別おすすめコースや、1カ月にかかる料金シミュレーションなどを解説しました。

オイシックスは、買い物や献立決めの手間から解放され、時短で安全かつ健康的な食事がとれるようになるサービスです。そのため、仕事や勉強で忙しい一人暮らしの方にとって活用しやすいサービスと言えるでしょう。

自炊と比べるとどうしても割高になってしまいますが、これまで外食・中食中心の食生活を送っていた方であれば、食費を抑えつつ食事の質を高めることも十分に可能です。

なお、オイシックスを初めて利用する方は、こだわりの野菜やミールキットを体験できる「おためしセット」を初回限定70%以上オフの1,980円で購入可能です。

送料無料・全額返金保証に加え、入会縛りも一切ありません。検討中の方もまずはおためしセットを注文して、オイシックスを実際に体験してみてください。

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