無理にピーマンを食べさせない
質問内容：ピーマンが嫌いな子供がいるのですが、どうすればいいですか？という悩みにアドバイス
子供のピーマン嫌いは育児あるあるとも言える定番の出来事です。それ事態に非常に深刻な問題があるわけではありませんので、気楽に考えてください。
子供がピーマンを食べないときには、いっそピーマンを食べさせるのをやめてみることをおすすめします。
ピーマンを食べさせなくて大丈夫？
ピーマンにはビタミンCやカロテンなど、豊富な栄養素が含まれています。どの栄養素も子供の発育には欠かせません。
しかし、ピーマンからしか、この栄養素が摂取できないというわけでもないのです。
ほかの野菜や果物など、ピーマン以外の食べ物からピーマンの分の栄養素を取り入れれば全く問題ありません。
無理に食べさせると苦手意識が生まれることも
親の気持ちとしては、どの食べ物も好き嫌いなく食べて欲しいという思いもあるでしょう。しかし、親が何をどう頑張ってみても、子供がその食べ物を嫌うこともあります。
むしろ無理に食べさせようとすると、子供にその食べ物に対する強い苦手意識が生まれ、大人になった後もずっと食べられないまま、なんてことになってしまう可能性もあります。
大人になると自然と食べれる人も多い
ピーマン嫌いの子供は多くいますが、大人でピーマンが嫌いな人はそこまで多くありませんよね。成長していくうちに味覚の好みが変わり、子供の頃は苦手な食べ物でも、大人になったら食べられるようになることもあります。
実際私も子供の頃より、大人になった今の方がピーマンをおいしく感じます。
大人だけでピーマンを美味しく食べる
大人の真似をしてピーマンを食べる
子供がピーマンを食べなければ、子供の料理には入れず、大人だけでピーマンをおいしく食べましょう。子供は大人の真似をしたがったりすることがよくありますよね。
大人が子供の目の前でおいしそうにピーマンを食べていれば、子供はピーマンを大人の食べ物と認識してうらやましがり、自分からピーマンを食べてくれるかもしれません。
「北風と太陽」のような方法ですね。そんな展開になれば非常にラッキーです。
ピーマンを食べれた時は褒めてあげよう
もし食べられたら「すごいね、大人みたいだね！」などという感じで、褒めておだててあげてください。
子供はほめられるのが大好きなので、積極的に食べてくれるようになるかもしれませんよ。
どうしても食べてくれない物は、無理に頑張らず仕方がないと考えることで、毎日のご飯作りも少し肩の力を抜けると思います。
ぜひ「いずれ食べてくれればいい」くらいの気持ちで、気楽に考えてみてくださいね。
子育てに役立つ食育資格
食育インストラクター
| 食育インストラクター | |
|---|---|
| スクール名 | がくぶん |
| 目指せる資格 | 食育インストラクター |
| 料金(税込) | オンライン学習：39,900円 教材パックコース：45,400円 |
| サポート期間 | 12ヶ月 |
| 学習方法 | オンライン学習・テキスト学習 |
| 指導回数 | 6回 |
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食育メニュープランナー
| 食育メニュープランナー | |
|---|---|
| スクール名 | ヒューマンアカデミー |
| 目指せる資格 | 食育メニュープランナー |
| 料金(税込) | 24,200円 |
| 標準学習期間 | 6ヶ月 |
| 在籍期間 | 12ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・レポート提出 |
| 添削回数 | 4回 |
| 試験会場 | 在宅 |
| 資格試験 | レポート提出のみ |
食育メニュープランナーの講座内容ですが、基本的には主に一汁三菜を基本に、食の知識やバランスの良い献立の立て方などを学んでいく事になります。栄養学はもちろん、食文化に関しての知識も学びます。
こういった食べ物に関する、ありとあらゆる事を学ぶのが食育メニュープランナー養成講座です。知識だけでなく、朝食に相応しいレシピやバランスを考えた調理法など、料理に関するテクニックを学ぶ事もできます。
講座というと堅苦しいイメージがあるかもしれませんが、食育メニュープランナー養成講座は食べる事の大切さや楽しさを学べる講座です。食べ物の選び方や食べ方、調理法など普段の生活に役立つ事も学べるので主婦の方にも人気があります。
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食生活アドバイザー
| 食生活アドバイザー | |
|---|---|
| スクール名 | ユーキャン |
| 目指せる資格 | 食生活アドバイザー |
| 料金(税込) | 39,000円 |
| 標準学習期間 | 4ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・添削あり |
| 添削回数 | 3回 |
| 試験 | 年2回 |
食生活アドバイザーの資格取得には、ユーキャンの通信講座がおすすめです。この講座は主催団体が認定しており、試験に出やすいポイントを絞った内容で効率よく学べます。メインテキストはたった2冊で、1レッスン数ページというシンプルな構成なので、初心者でも無理なく取り組めるのが特徴です。また、イラスト入りで楽しく学べる点も好評です。副教材のポイントBOOKや学びオンライン プラスを活用すれば、スキマ時間や通勤中にも手軽に復習ができ、知識をしっかり定着させられます。9割以上が未経験からスタートしているので、初心者でも安心して受講できますよ。
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食育アドバイザー
| 食育アドバイザー | |
|---|---|
| スクール名 | キャリカレ |
| 目指せる資格 | 食育アドバイザー |
| 料金(税込) | WEB申込で29,800円 |
| 標準学習期間 | 3ヶ月 |
| サポート期間 | WEB申込で700日 |
| 学習方法 | テキスト・レポート提出 |
| 添削回数 | 4回 |
| 試験会場 | 在宅 |
| 資格試験 | レポート提出のみ |
食育アドバイザーは、栄養学や食育の正しい知識を身につけたスペシャリストです。安くて美味しい食べ物はたくさん溢れていますが、その中から安全なものを選択する知識、栄養バランスと健康を考えた献立を実践する力を身につけます。家庭で実践することはもちろん、食の大切さを多くの人に伝えて、正しい食生活を指導することが可能です。近年では、食育アドバイザーは食育の普及と推進を担う力として期待されています。
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